A szoptatás során e zsírsavak biztosítják a csecsemő szellemi fejlődését és optimális látás élességét. – segítik a vérkeringést Az Omega 6 zsírsavak jótékony tulajdonságai: - Semlegesítik a savakat - Növelik az anyagcsere hatékonyságát - Jótékony hatással vannak a cukorbetegség tüneteire - Javítják a körmök, haj és bőr állapotát Bővebb információt az omega 3 és omega 6 zsírsavakról itt talál: wikipedia Táplálkozási Információk Zsírsav, összesen - Telített - Trans - Többszörösen telítetlen - Omega 3 ALA - Omega 6 LA - Egyszeresen telítetlen 15 g Chia magban 4. 65g 0. 465g 0. 0g 3. 75g 2. 79g 0. 72g 0. 285g 100 g Chia magban 31g 3. 1g 25g 18. 6g 4. 8g 1. 9g Kulcsszavak: Chia mag, Omega 3, Omega3 zsírsav, Omega 3 zsírsavak
Nem: Nő Életkor: 50 év Gyógyulási idő: 120 nap 45-54 év közötti nő vagyok. Méhtest daganattal küzdöttem, nyirokrendszeri áttétekkel. A betegségem 23 hónappal ezelőtt derült ki, akkor 50 éves voltam. Orvosok által 13 évvel ezelőtt diagnosztizált, mióma jóindulatú daganatom rosszindulatúvá vált, nyirokrendszeri áttéttel. A szövettani diagnózist követően a kemoterápiát elutasítottam. Elkezdtem rendkívül nagy hatásfokú, organikus Omega-3 terméket fogyasztani. A szedését megelőzően száraz vércsepp analízist készítettem saját magamnak, melyet egy norvég labor elemzett. Az Omega-6 értékem 47. 1 lett, ami magyarázat arra, miért lettem daganatos. Fogyasztást követően 120 nap elteltével újra megmértem az Omega-6 és egyéb zsírsav szintemet, s kiderült, hogy az Omega-6 értékem 3. 8-ra csökkent, további 10 zsírsav értékem pedig 60 százalékot javult. Ezzel megszűnt a daganat kockázatom! Mindenkinek javaslom az Omega-3 zsírsavakat. Hogy miért? Modern étrendünk sokkal több Omega-6 zsírsavat és lényegesen kevesebb tengeri Omega-3 zsírsavat tartalmaz.
Nem mellékesen Norvégiában is csak 2010-ben folyt le az első igazán átfogó vizsgálat. Az erre szakosodott üzemek bármit beletöltenek a kapszulába amit kérnek tőlük! Vagyis nem kell vizsgálniuk, hogy pl. avas-e az olaj. A dolog pikantériája, hogy pont ezeket - a legtöbbször külföldi - cégeket tüntetik fel gyártóként, és már nem is tudjuk, hogy ki, mi, merre, milyen és hány méter... Gondoljunk csak bele abba, hogy milyen olaj lehet abban a kapszulában, ami nagyon olcsó annak ellenére, hogy a technológia drága. A NOR-OIL Szűz Lazacolajjal hasonló minőségű kapszulás termékek árai többszörösek!!! Ez is egy érdekes téma, megérne egy külön jegyzetet. Persze még most is adódik a kérdés, hogy akkor a kapszula tápanyagtartalma kevésbé hatékony? A választ érdemes ketté bontani: a; Igen, az üveges kiszerelés jóval hatékonyabb és elsődlegesen mi is ezt javasoljuk. A kapszulát csak végső esetben ajánljuk, vagy egy-két üveg elfogyasztása után szinten tartásként (bár arra is jobb az olaj, mert gazdaságosabb. )
Minden összetevő segíti a hatékony és eredményes vérkeringést: -LAMININE®-Őssejt aktívátor:Különlegessége az, hogy képes a felnőtt, de már "alvó" őssejteket átprogramozni, "felébreszteni", így egy javító, regeneráló folyamat indul be ott, ahol a leginkább szükség van rá. -CoQ10: szükséges a szívsejtek energia ellátásához. Mivel a szívizmok állandó mozgásban vannak, folyamatos energiaellátás szükséges, ezért a CoQ10 pótlása nagyon fontos és szükséges. -A K2 vitamin: elengedhetetlen a szív és érrendszer egészségének megőrzéséhez. Megakadályozza a kalcium lerakódását az erekben, és segíti azt beépülni a csontokba, ahol erre szükség van. Ajánlott mennyiség: 1 kapszula étkezés előtt naponta 1-2 alkalommal. Addja hozzá étrended kiegészítéseként az OMEGA +++ egészségvédő kapszulát az OMEGA3 index szintjének javítása érdekében. A LifePharm a legjobb összetevőket kínálja, hogy valóban támogatni tuddja szíve egészségét! Az OMEGA +++ NEM gyógyszer! Önmagában nem alkalmas betegség gyógyítására és nem helyettesítheti az orvosi terápiát.
A legfőbb omega-3 zsírsav források: tengeri halak (lazac, tonhal, szardínia) algák, krillek bizonyos növények (lenmag, diófélék) Leggyorsabban akkor juthatunk omega-3 zsírsavhoz, ha halakat fogyasztunk Forrás: A cikk Dr. Benczúr Béla Hypertonia magazinban megjelent értekezése alapján készült. Kinek ajánlott a fokozott omega-3 bevitel?
A zsírokat három csoportra oszthatjuk: telített, egyszeresen és többszörösen telítetlen. A telített zsírokhoz tartozik minden olyan zsír, ami szobahőmérsékleten szilárd, tehát a vaj, a kacsa- és disznózsír, a margarin, de megtalálható a húskészítményekben és sajtokban is. Az egyszeresen telítetlen zsírokhoz tartozik a olívaolaj és a legtöbb olajos mag, míg a többszörösen telítetlenekhez a dió, a lenmag és halolaj. Így természetesen az összes tengeri hal húsában megtalálhatóak a többszörösen telítetlen zsírsavak. Omega-3 – edd, amíg bírod Az Omega-3 egy esszenciális, többszörösen telítetlen zsírsav, vagyis a szervezetnek mindenképpen szüksége van rá, hogy hosszú távon egészséges maradjon. Megfelelő Omega-3-szint mellett a sokkal kisebb a rák, a szívbetegségek, a kettes típusú cukorbetegség, az Alzheimer-kór és az immunnhiányos betegségek kockázata. M it kell tennünk, és főleg ennünk az optimális Omega-3 szint eléréséhez? Csökkentsük a telített zsírok fogyasztását. Nem kell róla végleg lemondani, de vajas kenyér helyett együnk például lenmagolajas pirítóst friss paradicsommal.
Teljesen mindegy, hogy konzervet, frisset vagy fagyasztottat választunk, mindegyikben 4, 21 gramm omega-3 zsírsav található. Hering A heringből, mely 4, 03 gramm Omega-3-at tartalmaz, készíthetünk salátát, de akár meg is grillezhetjük. Mindenképp finom és egészséges. Lazac A lazac az egyik legkedveltebb halfajta, amit nem csak 3, 57 gramm omega-3 tartalmának köszönhet, hanem ízének is. Számos módon elkészíthetjük, további pluszpont, hogy sok fehérje, viszont kevés koleszterin van benne. Szójabab A szójabab a maga 0, 93 gramm omega-3 tartalmával ritkán kerül a tányérunkra, pedig számos más vitamin és ásványi anyag is megtalálható benne – így vas, kalcium, A- és E-vitamin. Mindemellett rostban is gazdag, így jótékonyan hat az emésztésünkre. Olívaolaj és olíva Az olívaolaj lenolajhoz képest sokkal kevesebb omega-3-at tartalmaz (0, 71 grammot), de így is képes megelőzni egy esetleges gyulladás kialakulását, támogatja a szívműködésünket és az emésztésünket. Az olívabogyóban még kevesebb omega-3 zsírsav van (0, 13 gramm), viszont TOP 7-es listára így is felfér.
Csökkenti a gyulladásokat, így meggyorsítja a regenerálódást Segít megőrizni a kötőszövetek és ízületek egészségét és szerkezetét Elősegíti az optimális tesztoszteron termelést, így jó hatással van az izomtömeg növekedésre Az omega3 és omega-6 zsírsavak egyensúlyba hozása Picit olyan ez, mint mikor limonádét készítünk. Kell hozzá a citrom és az édesítő egyaránt. De csak akkor lesz finom, ha ez a két alkotóelem a megfelelő arányban van jelen. Ha például vagy egy zsák édesítőd, akkor egy raklapnyi citromra lesz szükséged a limonádéhoz. Ha csak egy kicsi édesítőd van, akkor kevesebb citromra lesz szükséged ugyanahhoz az ízhatáshoz. Modern étrendünk úgy néz ki, mint a túl sok édesítővel készült limonádé. Túl sok omega-6 zsírsavat fogyasztunk. Ennek korrigálásához elméletileg több omega-3 zsírsavat kellene fogyasztani, hogy egyensúlyba kerüljenek a zsírsavak. De szinte soha nem hallani azt, hogy esetleg kevesebb omega-6-ot is lehet enni ahhoz, hogy közelebb kerüljünk az egyensúlyi állapothoz... Ez az egyensúlyi állapot nagyon fontos.
Az Omega 3 jelentősége Az Omega 3 zsírsav nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, ha szeretnénk magunkat egészségesnek tudni. Az élettani hatásai a következők: nélkülözhetetlen a szervezetünk egészséges sejtműködéséhez testünk […]